Clube Quinta da Ribeira

Benefícios de Treinar com um Personal Trainer

Treinar com um Personal Trainer (PT) vai ajudá-lo e motivá-lo a atingir os seus objetivos mais rapidamente.

O serviço de Personal Training possibilita um acompanhamento detalhado, atendendo às carateristicas e adaptado às exigências de cada um, ajudando a potenciar o aparecimento de resultados. Os Personal Trainers do Clube Quinta da Ribeira, são profissionais de saúde e fitness que sabem o que é necessário para que fique em forma, sendo ainda excelentes motivadores para que não desista de atingir os seus objetivos.

Um PT é uma ótima alternativa para quem:

• Tem ou teve algum problema de saúde específico.
• Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico, mas não sabe como começar.
• Tentou de tudo sem sucesso para atingir os seus objetivos (perda de peso, ganho de massa muscular, recuperação de lesões, etc.).
• Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.
• Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.

Aqui ficam sete ótimas razões para considerar o treino com PT:

– É mais seguro: Esta é uma das melhores razões para ter um PT. A sua experiência vai ajudar a garantir que usa os equipamentos do ginásio de forma segura, aquecendo e arrefecendo corretamente de modo a evitar lesões; mesmo os utilizadores mais experientes podem beneficiar de algumas dicas de segurança.

– Treino à medida e com resultados rápidos: sendo orientado para as caraterísticas específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente, mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

– Permite corrigir erros: sob a supervisão do PT, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

– Será desafiado a testar os seus limites: Quando as coisas ficam difíceis é quando se torna difícil de continuar. Com o incentivo do seu PT não vai conseguir desistir mesmo quando pensa que já não consegue fazer mais. Isto vai permitir-lhe alcançar os seus objetivos mais fácil e rapidamente

– É mais motivador: Todos nós sabemos como é, teve uma semana agitada no trabalho, está frio e chuva lá fora e a última coisa que quer fazer é ir para o ginásio. O PT contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

– É mais facilmente quantificável: as reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

– É mais ajustável ao tempo disponível: Não dá para ter preguiça com um PT por perto, cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.

André Ribeiro – Coordenador Personal Trainer Clube Quinta da Ribeira