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Pilates

Pilates

A aula de Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar e sentir o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.

Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

VANTAGENS

prevenção de problemas nas costas.

aumentar a força e resistência muscular nos músculos dorsais e abdominais.

melhorar a coordenação motora, equilíbrio e agilidade.

para ter um corpo firme e tonificado.

reeducação postural para aulas de grupo e outras atividades diárias.

Event Hours(3)

  • Terça

    09.00 - 09.50

    Estúdio 1

  • Quinta

    20.00 - 20.50

    Estúdio 1

  • Sábado

    09.15 - 10.05

    Estúdio 1