O 3B é uma aula dedicada exclusivamente para o trabalho dos glúteos, coxas e abdominais, com a duração de 30 minutos. Cada coreografia está cuidadosamente preparada com exercícios atuais, funcionais, dinâmicos e seguros.
O 3B é um programa enérgico ao som de ritmos brasileiros, divertido e de fácil aprendizagem que está a mudar o conceito de ginástica localizada nos ginásios.
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